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Mau hálito, evite!



15/02/2013


* Hidrate-se

Como 99% da saliva é constituída de água, manter-se hidratado é fundamental para garantir a qualidade e a quantidade ideais do líquido.

* Mastigue bem

Aposte nos alimentos rico em fibras, duros de quebrar, eles exigem mais mordidas o que incita a fabricação de saliva.

 

* Controle o estresse

A tensão míngua a produção salivar e ainda contribui com a multiplicação das bactérias que dominam a língua.

 

* Mastigue um chiclete sem açúcar

Embora não substitua a escovação, o chiclete sem açúcar é um coringa que não pode faltar na bolsa ou mochila de quem não para em casa. A mastigação da goma ajuda a higienizar os dentes e seu sabor disfarça o mau hálito.

 

* Pegue leve no álcool

Em excesso, ele provoca uma desidratação que não poupa a cavidade bucal. Quem já experimentou uma ressaca conhece bem a sensação de boca seca.

 

* Não abuse de balas e afins

Se você recorre a elas de minuto em minuto, tome cuidado. Elas podem mascarar uma halitose e, em vez de resolver o problema, são capazes de ampliá-lo.

 

* Coma a cada 3 horas

O jejum é um gatilho para o mau hálito. Portanto, trate de repartir as refeições ao longo do dia, de modo que seu corpo permaneça sempre abastecido.

 

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